中高齢者の病気に挙げられる認知症について

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中高齢者の病気に挙げられる認知症について

これから病気には注意

私に念願の子供が産まれました。その子供のために、仕事をずっと続けなくてはなりません。そのために、病気にはかからないように細心の注意をしたいと思います。食生活が悪いと、すぐに風邪をひいてしまう体質です。風邪をひく時には、ちゃんと栄養を摂ってない事が多いのです。食生活に関しては、嫁にお願いしております。嫁も色々と調べて体に良いものや、バランスが良い食事になるように献立を考えてくれていたりします。好き嫌いが多かったのですが、さすがに嫌いなどは言えないので、頑張って食べております。

また、以前は夜中に外に出て、友人と会ったりしておりましたが、それも止めるようにしました。それで体の健康を害してしまうことがあるからです。睡眠が削られてしまう夜遊びは今後はやらないようにしようと思います。規則的な生活をするように心がけております。また、最近はやらなくなってしまったバスケットボールをやるようになりました。体を動かすためです。ただ、体を動かそうとしても長続きしなかったので、以前から好きなバスケットボールをやるようにして、運動ができる環境を作りました。以上の心がけのおかけで、体の調子が良いように思います。これからも病気にかからないように努力していきたいと思います。

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